拉力带是在运动锻炼的时候，很多人都可能会使用到的一种工作，但是很多人都不了解，为什么小小的拉力带，那么平常普通，会受到那么多人的喜爱，其实这些都还是归功于拉力带的特点和功效了，因为在那么多的运动锻炼器材中，只有他具有这样的功效，才会受到欢迎，那么现在就去看看拉力带锻炼的优势。

　　◆ 拉力带具有良好的回弹性，和瑜伽训练中的动作配合得游刃有余，达到较好的塑性目的。

　　◆ 适合力量比较小的青少年和女性，有效舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势及控制伸展距离，有效改善身体活动能力，塑造身体曲线，是修习瑜伽和普拉提的较好辅助用品。能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼方式。

　　◆ 拉力带多次被推荐为专业的健身健身用品。深受广大健身爱好者朋友的喜爱

　　拉力带的使用注意事项

　　1.避免拉力带与尖锐物品或粗糙表面接触;如发现破损应避免使用

　　2.拉力带只有在绷紧的状态才会产生阻力。单位长度被拉伸得越长，产生的阻力越大。可以以此来调节阻力的大小。

　　3.拉力带两端应固定好，以免因松动、脱离而对使用者产生伤害。手握时应在环绕至少一圈来保证抓握的牢度。

　　希望锻炼的朋友们都能够注意，使用拉力带锻炼，可以起到很好的效果，但是也需要注意遵守它的使用原则，这样才能够达到较好的效果，因为要是不注意的话，也可能因动作的疏忽问题，让自己的身体受伤，这样就得不偿失了。